EL BAILE, LA MEJOR TERAPIA
- Angie Paola Muñoz Valencia
- 19 nov 2015
- 2 Min. de lectura
Fotografia tomada de http://www.garuyo.com/teatro/danza-cenart-horarios-precios
Bailar es uno de las mejores terapias para el cuerpo, porque se mejora la salud y el estado físico.
Varios estudios afirman que al momento de bailar se “desafía la mente y se estimula la conectividad del cerebro”
“El baile moviliza grandes grupos musculares, algo que resulta muy positivo para diferentes enfermedades especialmente las patologías osteo-articulares, mejorando aspectos como la flexibilidad, la fuerza y la resistencia”, afirma Alicia Moreno, directora y experta fisioterapeuta de la IPS JAH RAFA.
Además de esto, estudios confirman que el bailar es una de las mejores terapias para el estrés, a nivel físico, el baile ayuda a reducir las tensiones que se acumulan en los músculos y glándulas a causa del estrés y a nivel emocional, el baile sirve como un medio expresivo para liberar las emociones tóxicas que causan estrés y ansiedad. Y el más grande beneficio que se obtiene con esto es que se aumenta la producción de endorfinas en el cuerpo, conocidas como hormonas de la felicidad.
Hay espacios como en el VIII Festival de la Danza en la Ciudad, que va desde el 10 al 22 de noviembre, que le permite a la ciudadanía a participar en diferentes actividades como talleres, jornadas pedagógicas, clases maestras, y fiestas de los géneros dancísticos como lo son el tango, la danza contemporánea, la danza urbana, la salsa la danza africana y entre los demás géneros.
Fotografía tomada por el autor, La Casona
“Depende de los talleres, ya que hay una talleres que son somáticos, cuerpo y salud, taller que se da todo el año y no solo en el festival, hay clases que tiene que ver con el cuerpo para no lastimarse en sus presentaciones en danza, lo cual va más allá de lo artístico va en cada una que sea consciente de su cuerpo” afirma Silvia Triviño, coordinadora de La Casona de la Danza.
Espacio que ayuda a conocer y respetar el cuerpo de uno mismo y de los demás.
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